Dica pós sessão de Bondage sobre (dores musculares)

Praticamente todo mundo já sentiu algum tipo de dor muscular na vida. Como existe tecido muscular no corpo inteiro, a dor muscular pode ser sentida em qualquer parte do corpo.

A dor muscular geralmente é observada devido à inflamação de fibras musculares. Isso geralmente acontece quando o músculo é contraído por tempo prolongado, como em treinos de musculação ou em situações de estresse intenso.

🔴Dicas para massagem pós sessão :

 Salicilato de metila

Vários medicamentos conhecidos comercialmente como Gelol, Bengué, Massageol e Salonpas são remédios para dores musculares de aplicação tópica, disponíveis na forma de cremes, géis ou adesivos, que aliviam a dor através da ação do salicilato de metila, que pode estar combinado com outras substâncias como cânfora ou mentol. Esses medicamentos têm propriedades analgésicas que atuam diretamente na dor.

🏥Caso a dor persista procure um médico.


♦Tratamentos caseiros


Geralmente, as dores musculares respondem bem a tratamentos caseiros. Algumas medidas que você pode adotar em casa além dos remédios para dores musculares incluem:

Descanso

Descansar os músculos após uma atividade física intensa, por exemplo, é essencial para a boa recuperação muscular.

Aplicação de gelo

A aplicação de gelo na região da dor pode ajudar a aliviar o desconforto e reduzir a inflamação relacionada à lesão. O uso de uma compressa fria no músculo dolorido ajuda a contrair os vasos sanguíneos na região afetada, reduzindo o fluxo de sangue na área e evitando que a inflamação se espalhe.

Porém, esse método deve ser usado a curto prazo e não é adequado se a dor muscular persistir por mais de 3 dias.

Compressas mornas

Se a sua dor muscular está presente há mais de três dias, você pode substituir as compressas de gelo por compressas mornas par aliviar as dores. Outra opção é tomar um banho bem quente par relaxar e aliviar a dor. Esse método funciona porque ao contrário do gelo, a compressa quente ajuda a estimular o fluxo sanguíneo, acelerando o processo de cicatrização da lesão.

No entanto, nunca use compressas quentes durante as primeiras 24 horas da dor muscular, pois isso pode piorar a inflamação das fibras musculares.

Fonte : Internet